5 способов замедлить старение кожи

К сожалению, молодость и упругость нашей кожи не вечна, но это не значит, что нужно опускать руки и не думать о своей красоте. Есть универсальные способы, которые точно помогут улучшить здоровье и внешний вид кожи.

  1. Правильное питание. Как ни банально, правильное питание – это залог здоровья и красоты всего нашего тела. Для кожи очень важны витамины, которые лучше получать из еды, а не из таблеток. Крайне важно употреблять достаточное количество белка, чтобы кожа могла поддерживать свою упругость.

2. Увлажнение. Даже самый красивый цветок увядает, если его не поливать. Аналогично ведет себя наша кожа, когда мы ее пересушиваем, забываем смывать косметику и не увлажняем ее. Не забывайте об этом шаге!

3. Питье. Увлажнение кожи должно происходить не только снаружи, но и изнутри. Сколько пить воды в день – достаточно спорный момент, не стоит себя насиловать 3 литрами в день, но хотя бы литр желательно выпить.

4. Здоровый сон. Когда вы спите меньше 8 часов, кожа не успевает восстанавливаться, вырабатывать коллаген и другие вещества для нашей красоты. Поэтому очень важно давать отдых и себе, и своей коже.

5. Массаж. Этот способ отлично подойдет, чтобы избежать ранних мимических морщин и расправиться с уже имеющимися. Массаж – это отличная альтернатива ботоксу и его аналогам, к которым прибегать желательно только в крайних случаях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *